Votre rendez-vous sophro à Lattes
Pour activer le calme et la sérénité au quotidien
Laëtitia Ferrer, Sophrologue, vous donne rendez-vous à Lattes, au Forum Medica, dans un espace dédié à votre sérénité.
Découvrez les bienfaits de la sophrologie et engagez-vous pour développer vos capacités naturelles à activer le calme en vous, en toute circonstance grâce à une pratique simple et accessible à tous.
Mon Escale Sophro est une invitation au calme et au mieux être. Quelle que soit la tempête traversée, passée, présente ou à venir dans votre vie, il est possible de se reconnecter au calme en soi et de retrouver son équilibre.
Votre accès accès direct à la sérénité
Accessible à tous, enfants, adolescents, adultes la sophrologie offre une variété nombreuse d'applications en accompagnement thérapeutique individuel adaptées à de nombreux besoins et situations.
- Mieux gérer son stress et ses émotions,
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Gérer la douleur,
- Reprendre confiance en soi,
- Se sortir de la surcharge mentale et du burnout,
- Vaincre ses phobies et ses troubles comportementaux,
- Se préparaer à un événement important (accouchement, examens,...
Approche par excellence de la préparation mentale, la sophrologie est l'atout préparation des sportifs et artistes, individuellement ou collectivement.
Séances individuelles
Reconnectez-vous à vos ressources grâce à la sophrologie
Thérapie psychocorporelle
Accédez à une solution rapide et efficace pour améliorer votre quotidien.
La sophrologie est une thérapie brève psychocorporelle, non tactile, encadrée par des protocoles personnalisés de 8 à 12 séances.
Chaque séance est une étape d'un parcours dédié à l'amélioration de votre quotidien et vous offrira une parenthèse propice à activer et ancrer durablement le calme et la confiance en vous pour avancer un peu plus vers votre objectif final et plus de sérénité.
Gestion du Stress
Découvrez et adoptez des techniques de respiration et de relaxation dynamique pour réduire votre stress et le maintenir à distance de façon durable.
La sophrologie est l'outil par excellence pour gérer le stress et la surcharge mentale, en s'appuyant sur des exercices de relaxation par la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation.
En activant le système parasympathique, la pratique régulière de la sophrologie aide à installer et maintenir un état de calme et d'équilibre intérieur.
Préparation Mentale
Préparez-vous aux défis de votre vie avec une concentration accrue et une clarté d'esprit optimale.
Que vos objectifs soient sportifs, artistiques, professionnels ou personnels, la sophrologie vous guide vers la meilleure version de vous-même, vous permettant d'aborder le Jour J en toute sérénité.
De plus en plus reconnue, la sophrologie s'intègre désormais dans la préparation des plus grands événements.
Séances collectives
La sophrologie se montre particulièrement efficace dans le cadre de séances collectives.
Sophro en entreprise
Dans votre entreprise, dans le cadre de votre engagement Qualité de Vie et Conditions de Travail pour traiter et prévenir les Risques psychosociaux ou encore renforcer la cohésion.
Sophro à l'école
Dans votre établissement scolaire, dès l'age de 3 ans les enfants, adolescents et jeunes adultes prennent conscience leur capacité à gérer leurs émotions et à renforcer leur concentration et leur confiance en eux.
Sophro et sport
Dans votre établissement sportif pour soutenir la préparation aux événnements importants et renforcer la préparation mentale par une meilleure respiration, concentration et confiance en soi.
Sophro et balade
La sophro balade permet de pratiquer la sophrologie en plein air, sur la plage ou en garrigue, votre sophrologue vous propose de vous immerger dans une pratique naturelle et ressourçante
Sophro en entreprise
La sophrologie en entreprise est une approche de plus en plus demandée afin d' améliorer le bien-être et la performance des équipes. Elle vise à réduire le stress, à améliorer la communication et à favoriser la concentration et renforcer la cohésion au sein de l'entreprise.
Pratiquée en groupe libres ou fermés, la sophrologie aide également les salariés à développer une meilleure gestion émotionnelle et une résilience accrue face aux défis professionnels.
Les effets positifs observables incluent une diminution de l'absentéisme, une amélioration de la créativité ainsi qu'une ambiance de travail plus sereine et collaborative.
Ateliers Sophro en groupe
Association sportive, troupe et formation artististique, écoloe ou encore maison de retraite, la sophrologie en groupe vous offre une formidable opportunité de ressourcement collectif.
En exterieur comme en salle, cette séance permet de travailler une détente profonde et une harmonie collective au profit d'un objectif commun ou individualisé.
En groupe fermé ou libre, les séances collectives s'invitent dans des programmes de préparations mentales, de détente et relaxation ou encore d'harmonisation.
Sophro Balade
Découvrez la sophro-balade et ses nombreux bienfaits. Une expérience unique alliant marche, respiration, contemplation et bien-être sur la plage.
En individuel ou en groupe, cette activité vous invite à vous ressourcer et à prendre du recul au contact de la nature. Au rythme des vagues, guidé par votre sophrologue, vous alternez entre temps de marche consciente, exercices de respiration et mouvements lents pour harmoniser corps et pensées. Laissez-vous guider dans un voyage intérieur où chaque pas vous ancre dans l'instant présent, favorisant la détente et la sérénité profonde.
Reconnectez-vous à vous-même et à votre environnement, prenez du recul et ressourcez-vous pleinement en Sophro balade.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration contrôlée, de mouvements doux et de visualisations.
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif est d'harmoniser le corps et l'esprit, de réduire le stress et l'anxiété, et d'améliorer la qualité de vie.
La sophrologie est souvent utilisée pour gérer des situations difficiles, des périodes de stress et de transtions profondes, comme des examens, des douleurs chroniques, ou encore des troubles du sommeil.
A la croisée des approches occidentales et des pratiques orientales, la sophrologie s'appui sur des concepts techniques éprouvés et approuvés par le corps médical telles que l'hypnose, l'autosuggestion, la relaxation progressive, le training autogène et thérapies brèves.
Cette approche psychocorporelle, non tactile, alterne des temps d'exercices guidés par la voix du Sophrologue et de partage de ressentis.
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Je propose différentes séances adaptées à chaque problématique. Gestion du stress, Préparation mentale, Troubles comportementaux, ...
Mon Escale Sophro à Lattes, votre parenthèse sophro avec Laëtitia FERRER, sur rendez-vous. www.sophro-lattes.fr
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